regeneracja po

regeneracja po kreatnie???

Zła regeneracja po treningu/złe odżywianie/zbyt intensywny trening, czynników może być wiele a ty nie podałeś żadnych informacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-08-14 20:11:04

Z regeneracją po siłce mam wszystko ok.A z tym bieganiem to dawałem z siebie 100% dlatego mnie pewnie nadal bolą mięśnie. Ile razy w tygodniu adas199311 radzisz biegać?

[...] kompleks aminokwasów, coś typu aminomax6800 firmy trec, które osobiście wypróbowałem i w połączeniu z dietą (KTÓRA JEST OCZYWIŚCIE PODSTAWĄ) daje bardzo dobre efekty, pikna regeneracja po treningu, mniejsze a czasem nawet zerowe zakwasy To taki standard raczej to co podałem. Jeżeli chcesz mieć więcej mocy to możesz tez zainwestować w shock [...]

moim zdaniem jesli chodzi o trening na sile to ZMA jest duzo lepszejsze niz HMB . HMB na czysta mase miesniowa i na odtluszczenie i na nietracenie masy ZMA regeneracja po ciezkich treningach , wlasny testosteron , lepszy sen amigo ktos ci glupoty nagadal !!!!!!

[...] liczylem ale bardzo dobrze na mnie dziala duzo osob u mnie w klubie tez tez uzywa bcaa non stop rzadko uzywam inny supli gdyz nie mam problemow z nabieraniem wagi waze teraz oko 95kg przy wzroscie 172cm moj staz treningowy to 15 lat takze moim celem jest przedewszystkim regeneracja po treningowa sama suplemacja bcaa nie wychodzi tak drogo pozdr

[...] Aktywność - Codziennie trenuje Boks oprócz weekendów. Poziom bf w lipcu miałem 12% ważyłem się specjalną wagą procent mięśni 44% Cel- Głównym celem to jest przede wszystkim regeneracja po treningach często chodzę przemęczony obolały.Drugim celem jest to,że chciałbym brzuch wyrzeźbić i może zejść z BF do jednocyfrowej liczby. Tylko tu jest [...]

zalezy co przez to rozumieć; regeneracja po wysilku/treningu czy może nie czujesz sie zbyt dobrze- na codzień- ogolnie?

jakiej firmy braliście HMB, że nie dawało efektów? Ja dotychczas brałem hmb treca w kapsach 2 opakowania i widoczne było brak zakwasów i szybsza regeneracja po treningu. Teraz mam zamiar sprawdzić dwie inne firmy, jak sprawdze to napisze

Ja w okresie rzeźby nie miałem takich dużych spadków mięśni i na pewno też lepsze regeneracja po treningu. Ja ćwiczę rano i przez resztę dnia nie czułem tak wielkiego zmęczenia jak przed suplementacją Glutaminą.

[...] Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak napier..dala:). I uprzedzam żeby nikt nie wyjezdzał ze moze gh chu..jowe, bo mam tylko pewniaki. No to twoja podpowiedz i kolegi mi dużo wyjaśniła :). A powiedz tak od siebie czy przy hgh jak wygląda u ciebie regeneracja po treningach i tzw siły zyciowe daje ci to kopa ? :)

dodatni bilans kaloryczny dobry trening regeneracja po jakims czasie kreatyna

Regeneracja po cyklu . Raz wgl nie było odrazy ciagnalem dalej na ph .

Chce zdrowo jesc by regeneracja po treningach byłą wieksza , wiadomo ze jak je sie dobrze to i trenuje sie lepeij :)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Regeneracja po zabiegu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec 12.21 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Tak, myślę, że dam radę bez problemu robić 20-25 minut interwałów i następnego dnia 45 min cardio. Pytanie, czy warto robić to cardio, czy coś mi to pomoże, czy odpuścić je sobie. A czy szybko organizm poradzi sobie z regeneracją po interwałach , tego nie wiem, dlatego pytam czy warto robić to cardio czy tylko interwały.

[...] pewnej dozy agresywności swego rodzaju ale także i pewnego rodzaju poczucia mocy, no i trzeba w tym wytrwać do końca ciężkich ćwiczeń, co znowu spowodować musi duże zmęczenie mięśni, więc jak najlepsza i najszybsza regeneracja-po treningu więc hp, z racji że rano bez dawki też trudno będzie więc cp- trochę tego jest ale powinno być b. dobrze.

nieprawda ostatnie przykłady pokazały że wątrobie również należy się regeneracja po suplach mowa tu o sporych ilościach

Kolego 4 miesiace to jak najbardziej wskazana zmiana treningu i okolo 10 dniowa regeneracja. Po tej przerwie najlepszym rozwiazaniem bedzie polecany przeze mnie FBW. Link tez podalem wiec zerknij naprawde warto. pozdrawiam

jeszcze jedno mnie interesuje . jezeli cwicze to ile czasu trwa sila masa i regeneracja po 3 miesiace ?